pondělí 25. března 2013

Monday motivaton

Tak minulý týden byl horší. Víc jídla míň cvičení.. Ale tento týden to hodlám spravit! A hned jak dopíšu tento článek tak se vrhnu na kardio, který jsem si v poslední době hodně oblíbila. Jak už, víte kardio je taky důležité a proto byste ho měli zařadit do svého cvičení. Dřív jsem chodívala na fitbox, což mě hodně bavilo a ještě teď se tam občas ukážu. Ale v poslední době dávám přednost domácímu cvičení.
 
          

Rozhodně vyzkoušejte videa od Denise Austin. Zamilujete si ji!


Nakonec jeden menší úspěch dneska slavit můžu. Mám o další 2 cm míň na stehnech! JUPÍÍÍ!!

sobota 23. března 2013

Lipstick by Kate 05

Protože jsem úspěšně napsala písemku z matematiky, tak jsem se rozhodla odměnit. Odměnou pro mě byla rtěnka od Rimmel by Kate v odstínu 05. Předtím jsem uvažovala, že si koupím 08 nebo 06 od Dermacol, které jsou korálově červené (no možná když opět napíšu dobře písemku:D). Rtěnka kterou jsem si nakonec koupila, je více do růžova. Takže je ideální na párty nebo jiné večerní akce. Jen bych neměla moc pít a jíst, jinak rtěnka zmizí a  zbyde mi po ní na rtech jen obrys, jestli víte jak to myslím:/




Jakou rtěnku nejraději používáte vy?

pátek 22. března 2013

Provocative

O těchto silonkách jsme snila už delší dobu. A protože se blíží jaro a teplo, tak jsem si je musela pořídit. A vůbec toho nelituju. Jsou z pevnější materiálu a rozhodně přitáhnou na vás více pozornosti:D Zatím mám jistotu, že nikdo v mém okolí takové silonky nemá 3:) Dokonce nejeden člověk si myslel, že mám opravdu podvazky:D

sukně, brýle - New Yorker, tílko - H&M, silonky, hodinky - e-bay, košile - pimpkie



neděle 17. března 2013

DIY: Studded heels

Po pár měsících jsem se konečně dostala k tomu zveřejnit další DIY. Jedná se o ocvočkované boty na podpatku (ano, stále mě nepřešla láska ke hrotům:D)

Potřebujete:
  • lodičky
  • hroty
  • vteřinové lepidlo
  • pevné nervy 
  • šikovné ruce
Postup:
Postup je úplně primitivní. Vezmete hrot, nanesete lepidlo a přilepíte ho na botu. A tak postupuje, dokud to nemáte tak ocvočkované, aby se vám to líbilo:)






pondělí 11. března 2013

Monday motivation

Po zařazení většího množství dřepů do cvičení, se mi začaly ozývat kolena,, au. No snad to bude časem lepší. Abych viděla po týdnu aspoň nějaké výsledky, tak jsem se rozhodla před 2 týdny zapisovat své míry a váhu do tabulky. A výsledek k dnešnímu dni i přes celkem velké stravovací hříchy? -2 cm v pase, bocích a na stehnech + kilo dole. 


A jako bonus Vám musím dneska doporučit tohle video, které je zaměřené na zadek a stehna! Rozhodně ho musíte zapojit do svého cvičení!:)




neděle 10. března 2013

Cat brooch

Tento outfit patří k mým nejoblíbenějším. A dnes jsme ho trochu vylepšila kočičí broží. Nikdy předtím jsem brože nenosila, protože jsem si myslela, že je to zbytečné. Tuhle brož jsem dostala k narozeninám a zjistila jsem, že to není vůbec špatný módní doplněk.





 A co Vy nosíte brože?:)

sobota 9. března 2013

Greek style

Dneska Vám konečně ukážu šaty, kterýma jsem si udělala radost asi před dvě měsíci. Byla to láska na první pohled, protože tuto sezónu jsem podlehla šatům v řeckém stylu. Záda zdobí dva zlaté pruhy, tak jsem podle nich volila i doplňky.







(šaty- asos, hodinky, náhrdelník, čelenka- Ebay, lodičky - Primark, psaníčko - second hand)

úterý 5. března 2013

Zapečený banánový tvaroh

Zdravý životní styl není jen o pohybu, a proto je je dobré do něho přidat i zdravé jídlo. Já jsem na blogu hubneme-a-zhubneme našla spoustu dobrých receptů. Najdete zde vše od snídaně až po večeři včetně svačinek. Dneska se s vámi podělím o můj nejoblíbenější recept z tohoto blogu a to je zapečený banánový tvaroh.

Potřebujete na 1 porci (já dělám vše z dvojité dávky):
1/2 - 125 g - nízkotučného tvarohu 
1 vejce 
1 malý banán - 80 g 
10 g brusinek 
1 PL - 15 ml - polotučného mléka 
10 g - 1 PL - vanilkový pudink Dr.Oetker 


Postup:
Brusinky jsem pokrájela a zalila mlékem aby trochu změkly. Troubu si předehřejeme na 180C a mezitím smícháme tvaroh se žloutkem, rozmačkaným banánem, pudinkem a brusinkami s mlékem a pořádně promícháme. Bílek vyšleháme do sněhu a přimícháme k směsi a vše přendáme do zapékací misky a pečeme při 180 C cca 30 minut (já ho tam nechávám cca 20 minut)

Bohužel, ho sním dřív než ho stačím vyfotit:D takže tady je vypůjčená fotka přímo z blogu hubneme a zhubneme.


A jakou zdravou mňamku nejčastěji vaříte/děláte vy?


pondělí 4. března 2013

Monday motivation

Do svého cvičení jsem zařadila i dřepy. Na to jak jsem je v mládí nenáviděla, tak teď je miluju. Opravdu dělají se zadkem divy:) Dokonce když dělám nějaký namáhavější workout tak si při nich aspoň trochu odpočinu.
Také doporučuju videa od Cassey speciálně zaměřené na zadek. Myslím, že spousta z Vás už je zná.

                                     

A jaké cviky nejraději děláte vy?


sobota 2. března 2013

Recenze: novinky od Biodermy

Upozornění pro sněhurky a bledule, tyto produkty nejsou pro Vás vhodné:D


Sensibio AR Make-up
Tento make-u by měl snižovat zarudnutí, sjednocovat pleť , zakrývat nedokonalosti  a chránit před UV zářením. 
Já tento make-up používám ještě s BB krémem, minerálním pudrem od elfu a aknecolorem. Spojením těchto všech produktů mám krásně hladkou a nelesknoucí pleť. Možná se ptáte, proč toho tolik používám? Odpověď jste si už mohli přečíst na jiných blozích, kde psali tuto recenzi. Protože ten  make-up je na mě hrozně tmavý (oranžový). Takže samotný ho používat nemůžu:( Řekla bych, že je vhodnější pro holky se suchou pletí. Nevytváří šupinky a pleť hezky sjednotí. Co se týče krytí není úplně nejlepší. Výdrž je spíše krátkodobější, proto by bylo vhodné mít tento make-up pořád u sebe, pokud byste se ho rozhodli používat.

Sensibio AR BB cream
Tohle je můj oficiálně první BB krém, který jsem měla možnost vyzkoušet. A moje pocity? Zas tak nadšená z toho nejsem (trošku mi to příjde jako zbytečnost, ale to je můj názor). Bohužel, tento BB krém je pro mě taky moc tmavý. A jak už jsem psala výše, tak ho používám s ostatními produkty, abych neměla tak tmavý obličej. Co se týče jeho vůně, tak mi příjde, velmi příjemná.

Sensibio H2O AR
Stará dobrá micelárka. Přímo tato, je určena pro citlivou pleť se sklonem k zarudnutí. Já takovou pleť nemám, takže nemůžu říct, je lepší než ta původní micerální voda. V každém případě, tuto odličovací vodu doporučuju všemi deseti. Je vhodná i pro odličování očí, takže bez problému touto vodou můžete odlíčit kompletně celý obličej. Problém ji nedělá ani voděodolný make-up.


Na závěr chci napsat, že pro mě osobně je zbytečné dávat tolik peněz za tento make-up a BB krém. Ovšem třeba někomu jinému bude vyhovovat. Ovšem pokud koupíte tuto odličovací vodu, budete určitě spokojeni. A díky velikému balení dlouho vydrží.